Eurostat에 따르면, 2018년 EU에 고용된 모든 직원의 8.3%는 가끔 재택근무를 하며, 일부는 더 자주 재택근무를 합니다. 특히 자영업자/개인 사업자들은 집에서 일을 하는 경우가 많습니다 (평균 18.5%). 핀란드의 경우, 자영업자의 40% 이상이 재택근무를 하고 있습니다.
그러나 재택근무를 할 때 실제로 제대로 앉아 있을까요? 누군가는 부엌 식탁의 불편한 의자에 앉거나, 배 위에 노트북을 올려놓고 소파나 침대에 앉아 있을 수도 있습니다. 일하면서 자세를 바꾼다는 것은 분명 좋은 일이며, 위의 예시보다 훨씬 더 나은 방법이 있습니다.
움직이는 환경으로 업무 효율성 증진
사람은 움직여야 하는 존재입니다. 그렇기 때문에 근무 시간 내내 앉아 있는 것은 전적으로 부자연스럽습니다. 몇몇 과학 연구에 따르면, 신체 활동은 우리의 사고 능력 및 업무 수행 능력에 상당히 긍정적인 영향을 미친다고 합니다. 실제로 업무 환경에 약간의 움직임을 더하면 매우 효과적일 수 있습니다.
직원들의 홈오피스에 높이조절 책상을 구비하는 것이 하나의 해결책이 될 수 있습니다. 이는 재택근무를 하는 동안 서서 일할 수 있는 옵션을 제공합니다. 실제로, 사무실에서 훌륭한 워크-라이프 밸런스를 만들기 위한 팁들이 홈오피스에도 적용되고 있습니다. 아래에 모아 놓은 매력적인 홈오피스 조성을 위한 몇 가지 베스트 프랙티스들을 살펴보세요.
6가지 팁: 훌륭한 홈오피스 공간을 조성하는 방법
1. 차분한 환경 조성하기
집안일을 해야겠다는 생각이 들지 않도록 집안의 다른 공간과 약간 분리합니다. 수납공간으로 주로 사용하는 여분의 공간이 있다면, 청소하고 환기를 시켜 시간을 보내고 싶은 공간으로 바꿔보세요.
2. 잡동사니 정리하기
몇 가지 좋은 수납 해결책을 찾아봅니다. 옷장과 서랍장을 이용하여 물건을 정리하고, 책상 위에는 서류 더미를 쌓아 놓지 않습니다. 깔끔한 책상은 맑은 정신을 의미합니다. 근무 시간이 끝나면, 일거리는 치워둡니다.
3. 좋은 자세로 일하기
공간이 충분한 책상을 선택합니다. 고개가 숙여지지 않도록 노트북의 높이를 적당하게 조절합니다. 필요하다면, 스크린과 도킹스테이션을 마련합니다. 별도의 자판과 마우스를 사용하면 더 나은 업무 자세를 취할 수 있습니다.
4. 바르게 앉기
편안하게 앉을 수 있도록 좋은 의자를 고릅니다. 시판 중인 좋은 사무실용 책상이 많이 있지만, 본인에게 맞고 하루 종일 편안하게 앉아 있을 수 있는 의자를 선택하세요. 움직임을 유지하기 위해 가끔씩 일어 서는 것도 잊지 마세요.
5. 햇빛과 가까이
온종일 햇빛을 즐길 수 있도록 책상을 창문과 가까이 배치합니다. 이렇게 하면 모니터로부터 눈을 식힐 수 있습니다. 밖이 어두워지면 실내를 잘 밝힐 수 있도록 조명을 여러 개 마련하는 것도 잊지 마세요.
6. 아늑하게 만들기
행복감과 영감을 줄 수 있도록 액세서리와 식물을 추가하고 벽에 그림들을 걸어 보세요. 가끔씩 스트레칭을 떠올릴 수 있도록 스트레칭 포스터를 벽에 걸어 두세요.
영감을 위한 이상적인 앉기-서기 균형 잡는 방법에 대한 간략한 가이드를 읽어보세요. 또한, LINAK® 시스템을 탑재한 사무실용 책상을 사용하면 옵션으로 직관적인 알림 도구도 추가할 수 있습니다. 예를 들면 Desk Panel DPG1C 또는 무료 Desk Control App을 통해서 말이죠. 이 두 가지 모두 낮 시간 동안 서 있도록 동기를 부여하고 알림을 제공하도록 설계되어 있습니다.
